Sonno e caldo: ecco qualche consiglio

Sonno e caldo: ecco qualche consiglio

Le alte temperature possono essere insopportabili non solo durante il giorno ma anche di notte, impedendo di dormire tranquillamente. Perché si dorme male quando fa caldo?Il nostro ritmo sonno-veglia è regolato da un orologio biologico interno, ed ha una durata di...
l’alimentazione per affrontare il caldo

l’alimentazione per affrontare il caldo

L’alimentazione gioca un ruolo fondamentale per sopportare meglio il caldo e non sentire la stanchezza e la spossatezza, causate dalle alte temperature. Oltre che mangiare meglio, occorre nutrirsi di meno in questo periodo dell’anno, perché il nostro corpo non...